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Anne Francis Costa

Refém das emoções? O corpo é que paga

Psicóloga Clínica – Terapia Cognitiva Comportamental
CRP nº 04/56392
Graduada em Psicologia pelo Centro Universitário do Triângulo (Unitri).
A terapia busca tratar problemas psicológicos, emocionais e comportamentais.
Ela pode trazer enormes benefícios para o paciente: segurança nas decisões,
aumento da autoestima, autoconhecimento, desenvolvimento pessoal,
tolerância à frustração, superação de conflitos internos, superação de traumas
e abusos, motivação, melhora os relacionamentos interpessoais.

Mudanças…

O sinônimo de mudar pode ser vários: modificar, mudar, transformar, variar, trocar, substituir, virar, mexer, remodelar, etc… Mas é você que precisa dar um novo sentido a essa mudança. Quando falamos de mudanças falamos de necessidade, de convicção e de coragem. Para aceitarmos as mudanças na sua vida, precisamos analisar a situação como um todo. […]

Qual a transformação que eu quero?

Hoje vou te ensinar como podemos ter atitudes pequenas que podem mudar a sua vida. Já parou para pensar o que não pode faltar na sua vida?  Vou te dar três ótimas dicas para você pensar. Uma delas é a mudança. Toda mudança trás desconforto, mas ela às vezes é necessária. Seja uma mudança de […]

Timidez

A timidez é um instrumento necessário na sociedade onde vivemos em alguns casos isso não prejudica relacionamentos, mas em outros pode afetar o desenvolvimento afetivo, a socialização e o trabalho. A timidez pode agir como um instrumento regulador, ela pode evitar situações indesejadas. Aquelas pessoas que não têm um pouco de timidez são tachadas de inadequadas, pois cometem atos […]

Síndrome do pânico

Estamos numa era de muito estresse, insegurança, desgaste e medo. O medo tem sido um sentimento presente. É natural que a dificuldade de lidar com o medo apareçam como uma das expressões das fragilidades individuais. Acompanhamos, quase que em tempo real, os acontecimentos do mundo, especialmente os acontecimentos trágicos. Recebemos constantes indícios da fragilidade de […]

Suicídio – Setembro amarelo

Setembro Amarelo é uma campanha brasileira de prevenção ao suicídio, iniciada em 2015. Durante o mês da campanha, costuma-se promover eventos que abram espaço para debates sobre suicídio e divulgar o tema alertando a população sobre a importância de sua discussão. A mortalidade por suicídio tem crescido muito nos últimos anos, e abordar o tema […]

Pessoas Controladoras

Você já deparou com pessoas que tem necessidade de controle e desejo de poder? O desejo de controle excessivo pode acarretar problemas com as demais pessoas como trazer prejuízos para a vida do indivíduo. O controle é um ponto importante quando estamos falando sobre o comportamento humano. Isso porque, controlar significa interferir no livre-arbítrio que não lhe pertence. […]

Empatia

Poderia haver maior milagre do que olharmos com os olhos do outro por um instante? Henry David Thoreau. O que é a empatia? É a capacidade de se colocar no lugar do outro. E se colocar no lugar do outro não significa tomar decisões para outra pessoa. É ouvir o outro para conhecer suas necessidades, […]

O que é procrastinar?

“Não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje”. Esta frase já foi dita muitas vezes. Esse ditado popular sugere a evitação do ato de procrastinar, isto é o comportamento de adiar ou prolongar a resolução de uma situação, tarefa ou problema, deixando de fazer algo ou ainda interromper o que deveria ter concluído […]